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爱护眼睛,从预防近视开始

来源:中国科普网 作者:中国科普网记者 张克 2017年07月13日 16:26
[导读] 

随着暑假的临近,很多学生和家长希望利用假期去矫正一下视力,很多医院出现了学生排队手术的繁忙景象。

有数据显示,我国青少年近视发病率已超越其他亚洲国家,高居全球第一位,并且呈低龄化趋势。高中生和大学生的近视率均已超过7成,并逐年增加,青少年近视率高居世界第一,小学生的近视率也接近40%。

但现在矫正视力的医疗广告五花八门,是配眼镜还是做手术,还有隐形眼镜林林总总,这让很多家长和学生常常无所适从。

北京同仁医院眼科副主任医师付晶,从事眼科临床工作20年,在儿童及成人斜视、弱视等疾病的诊断和手术治疗方面有着丰富的经验。付晶大夫向记者介绍了门诊常见病例:

7岁的小明同学就是因上课看不清“黑板”特地从河北老家来北京同仁医院。经过问诊,眼科医生判断小明患近视的可能性很大。此时,小明妈妈的疑问来了:孩子刚7岁,怎么就近视了呢?到底是真性近视还是假性近视?

付晶大夫给我们做了科普性的解释:一般孩子反应眼睛看物模糊,家长首先想到的就是近视,最常见的解决方法就是带孩子去眼镜店配一副眼镜。事实上,近视是有分真性近视和假性近视的,而且假性近视是不需要佩戴眼镜的,若假性近视长期佩戴眼镜,反而容易造成真性近视。所以家长带孩子佩戴眼镜之前,一定要检测清楚孩子的近视属性,不可盲目配镜。

一般青少年的近视眼,刚开始时,大多数属于假性近视。由于用眼过度而引起的一种功能性近视。

那么如何预防假性近视变成真性近视呢?付晶告诉家长要帮助孩子做到如下几点:

第一,良好的用眼习惯。不要歪着、斜着看书;不要在光线不好的环境下阅读;不要长时间阅读。青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。

第二,照明光线过强或过弱。如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

第三,有的青少年充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力。

第四,睡眠不足也是重要一条。当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

第五,多做眼保健操,进行户外运动。做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。此外,多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。

第六,注意饮食结构,营养摄取应均衡。营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

对于刚刚发现近视的孩子,家长们一定要及时带他们去做散瞳验光,以确定真、假性近视,然后确定相应的治疗方法。一般来说,多数刚近视的小学生属于假性近视,这就提醒家长们要格外注意孩子的用眼卫生。而对于已经确定了是真性近视的学生来说,控制度数的快速发展就是首要任务了。

    个人简历:付晶,眼科学博士,公共卫生事业管理学硕士,主任医师,副教授,硕士研究生导师。现担任北京同仁医院眼肌专科主任。中华医学会眼科分会神经眼科学组委员;中国医师协会眼科医师分会斜视与小儿眼病专业委员会委员;中国医疗保健国际交流促进会视觉健康分会委员;中华预防医学会儿童保健分会视觉保健学组委员;中国医药教育协会眼科专业委员会常务委员;欧美同学会-中国留学人员联谊会医师协会-眼科分会委员。《中国斜视与小儿眼科杂志》副主编。
    毕业于北京大学医学部,从事眼科临床工作20余年,擅长斜弱视、屈光不正等儿童眼病及视光方面功能性眼病、神经眼科传出疾病的诊治。近五年来以第一作者和责任作者发表医学论著20余篇,其中6篇为SCI收录。主持和参加了国家级、省部级等多项科研项目。曾在美国哈佛大学波士顿儿童医院/麻省眼耳医院作为高级访问学者进行交流学习。

 

    

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[责任编辑:xiangzheng]
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